护膝真的是一个通用的护膝吗?专家说:不可靠!

健康资讯新闻 / 好大夫在线 来源:好大夫在线 发布日期:2020-06-01 热度:17C
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本文作者:王健医生

“膝盖痛,绑上“护膝神器”髌骨带,能起到防护作用吗?”

“跑步健身”已经成为都市白领和中产一项热门活动,有点小资的感觉,不跑两步都不好意思在圈子里混。

很多人发朋友圈,发帖子说,自从开始跑步,整个人都焕然一新,仿佛是拯救人类的神器。

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对于2类人,跑步要谨慎

毋容置疑,跑步是一项很好的运动,“很好”指的是对全身肌肉系统及内脏系统,跑步算是一项比较大运动量的活动,对人体整体的代谢起到很好的促进作用。

但是,凡事都有两面性,跑步本身确实是对关节有伤害的,我们经常在门诊遇到一些患者,在坚持跑步1个月到两个月的时候,出现了膝关节的问题。

对于2类人,跑步要谨慎,一类是老年人,关节退化,缓冲下降;还有一类是平时不怎么运动的年轻人,肌肉比较瘦弱,对于关节的保护性差。这2类人都比较容易出现膝盖损伤。

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你也患上了“跑步膝”吗?

由于跑步健身的兴起,“跑步膝”这个词也比较热,不过临床上并没有这个叫法,它是被用来描述众多膝关节疼痛的一个宽泛名词。

如果膝盖感觉到不适,很可能是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等。

跑步是一种剧烈运动,对关节是一种比较大的冲击,可以损伤关节内及其关节周围所有的组织结构,包括半月板,软骨,滑膜,肌肉,韧带,骨骼......

最主要的表现就是膝关节开始出现了疼痛。

这种疼痛,可能是短时间的,也可能是持续性的;可能是跑步时出现,也可能是跑步后出现;可能是伴有肿胀的,也可能是没有肿胀的;可能是有明确痛点的,也可能是说不清楚哪里痛的......

因此,仅根据症状可能较难辨别自己具体属于哪种损伤,如果膝盖不舒服时,建议找专业医生来诊断。

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膝痛,“护膝神器”髌骨带能护膝吗?

我们来回答文章开篇那个问题,“膝盖痛,绑上髌骨带,能起到防护作用吗?”答案是不一定的。

髌骨带本身的作用就是限制髌骨过度活动,对于髌股关节疾病以及髌腱损伤性疾病有一定作用,但是对其他膝关节内疾病就没什么作用。

当膝盖疼痛时,这样做:

1)搞清楚膝痛的特点和位置;(这一点自己可以总结)

2)明确膝痛的原因:跟髌骨关节有关吗?如果没有关系,那是什么原因造成的?(这一点需要医生详细的体查和影像学检查)

3)根据确切的发病原因选择适当的治疗和防护措施。

虽然很多跑友最早出现的膝痛就是髌骨软骨问题,但是还有很多人是别的原因,比如半月板损伤,韧带损伤,关节内游离体......

所以说,跑友们一出现膝痛,就用髌骨带并不合适,还是到医院看看,让专科医生帮你诊断到底是哪里的问题,用什么样的方式进行防护吧。

具体疾病问题找专业医生看

1. 王健医生专业擅长:(1)主攻人工(髋、膝)关节置换术、人工关节翻修术、假体周围感染的治疗。(2)髋关节疾病:股骨头坏死、成人髋臼发育不良、成人先天性髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、髋关节疼痛、髋关节僵硬等。(3)膝关节疾病:骨关节炎、类风湿性关节炎、创伤性关节炎、痛风性关节炎、膝关节疼痛、骨质增生、骨刺、关节磨损、膝关节畸形、膝关节变形、膝内翻、膝外翻等。

2.本文作者为王健医生(副主任 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科),内容不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能代替执业医师面诊,仅供参考。

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