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怎样预防抑郁症不复发

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120健康新闻 发表于 2020-10-17 19:11:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
问题:

我得了抑郁症,请问怎样预防抑郁症不复发


专家建议:

预防抑郁可以从调整生活方式,坚持吃药等预防。
把工作量减轻一些,从过度紧张的生活中解放出来,放松一下精神,对预防抑郁症的复发有很好的效果。恢复期不要过早停药:抑郁症与感冒不同,虽然感到自己已经好转了,但是,好转的根基还不稳,如果过早停药,复发的概率会大大提高。避免过度疲劳,过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯,不让自己陷入过度疲劳的困境。培养爱好:从现在起,把眼光投向自己的内心世界,看看自己到底喜欢什么,想些什么。
建议:平时一定要保持良好的作息习惯,避免过度劳累。
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